Reiki & vie moderne : comment débrancher quand tout va trop vite ?
Vous avez déjà l’impression que votre esprit fonctionne comme un ordinateur avec trop d’onglets ouverts ?
Bienvenue dans la vie moderne : notifications, sollicitations, pensées en accéléré… et un cerveau qui murmure “redémarrage nécessaire”.
La surcharge mentale est largement documentée dans les recherches sur le stress et l’attention. Les études montrent que l’hyperstimulation quotidienne peut augmenter la tension mentale, diminuer la concentration et perturber la récupération naturelle du corps.*
Nous vivons dans un environnement où :
le silence devient rare,
le rythme urbain sollicite constamment notre attention,
et notre esprit est entraîné à passer d’un stimulus à l’autre.
Résultat : le corps est là, mais l’esprit est en multiprocess permanent.
Une séance de Reiki peut offrir un environnement calme et structuré, propice au lâcher-prise.
Voici ce qui revient le plus souvent dans les retours de clients :
une profonde sensation de détente,
un apaisement du mental,
une respiration plus fluide,
une impression de “revenir dans son corps”.
Ces ressentis sont personnels, variables d’une personne à l’autre, et ne constituent pas des effets garantis — mais ils sont régulièrement rapportés.
Trois pratiques quotidiennes pour débrancher (en complément du Reiki)
La minute silencieuse : 60 secondes sans écran, sans objectif.
La respiration 4–4–6 : inspirer 4s, retenir 4s, expirer 6s.
La micro-sieste mentale : fermer les yeux 30 secondes, relâcher les épaules, rien d’autre.
Débrancher n’est pas toujours simple, mais ce n’est pas inaccessible. Le Reiki peut offrir un espace pour ralentir, respirer et retrouver un peu de calme dans la cadence parisienne.
Envie d’en savoir plus ou de prendre rendez-vous ?
Le Centre Reiki vous accueille au 58 rue d’Argout, Paris 2e.
