Regarder l’année avec douceur, entrer dans la suivante avec présence.

La fin de l’année invite souvent à regarder en arrière. À observer ce qui a été accompli, ce qui a été difficile, ce qui aurait pu être différent. Ce regard peut être riche… mais aussi exigeant, parfois dur envers soi-même.

À Centre Reiki, nous proposons une autre manière de traverser ce moment. Plus simple. Plus humaine. Inspirée des Gokai, les principes fondateurs du Reiki.

Pour aujourd’hui seulement

Les Gokai commencent par une invitation essentielle : pour aujourd’hui seulement. Pas pour l’année entière. Pas pour la vie. Juste aujourd’hui.

Cela change tout.

Au lieu de juger l’année passée comme un bloc figé, on revient à l’instant présent. On cesse de se définir par une liste de réussites ou de manques. On se rappelle que ce qui compte, c’est la qualité de présence que l’on cultive maintenant.

Ne te mets pas en colère

La colère, en fin d’année, se glisse souvent dans le regard que l’on porte sur soi. Colère de ne pas avoir fait assez. Colère d’avoir répété certaines situations. Colère envers son corps, ses choix, son rythme.

Les Gokai ne demandent pas de supprimer la colère. Ils invitent à ne pas s’y installer. À reconnaître ce qui est là, sans s’y attacher.

La douceur commence par ce geste simple : ne pas ajouter de violence intérieure à ce qui a déjà été traversé.

Ne te fais pas de souci

À l’approche d’une nouvelle année, l’inquiétude prend souvent le relais. Que va-t-il se passer ? Est-ce que 2026 sera plus stable, plus clair, plus léger ?

Le souci projette l’esprit ailleurs. Les Gokai nous ramènent ici.

Ne pas se faire de souci ne signifie pas être naïf. Cela signifie choisir, encore une fois, de revenir au présent. Un pas à la fois. Un jour à la fois.

Sois humble

L’humilité, dans le Reiki, n’est pas une diminution de soi. C’est une juste place.

Reconnaître que tout ne dépend pas de nous. Que nous faisons de notre mieux avec ce que nous avons, là où nous sommes.

En fin d’année, l’humilité permet de relâcher la pression. De cesser de vouloir tout comprendre, tout maîtriser, tout réparer.

Pratique avec diligence

Pratiquer, ce n’est pas forcer. C’est revenir, encore et encore, à ce qui soutient.

Cela peut être : – prendre un moment de pause – s’écouter davantage – demander du soutien – cultiver des rituels simples

La diligence n’est pas la performance. C’est la constance douce.

Entre en compassion avec toi et les autres

La compassion commence toujours par soi. Par la manière dont on se parle. Par la patience que l’on s’accorde.

En regardant l’année écoulée, la compassion permet de voir le chemin parcouru sans dureté. En regardant l’année à venir, elle ouvre un espace plus souple, plus respirable.

Être en compassion, ce n’est pas tout accepter. C’est regarder avec bienveillance.

Traverser le passage

Relire une année et en accueillir une nouvelle n’est pas un examen. C’est un passage.

Les Gokai offrent un cadre simple pour traverser ce seuil. Sans colère. Sans inquiétude. Avec présence et compassion.

Pour aujourd’hui seulement. Et, demain, à nouveau.

Centre Reiki accueille celles et ceux qui souhaitent prendre ce temps de pause, de recentrage et de présence, au fil des saisons.